梦到掉头发是什么意思？

确切的说，梦和现实没有必然联系。梦到脱发没有具体意义。可能有人会说“是生命力下降的体现，可能预示着身体健康的下降，也可能预示着你会经历变化”。其实就是扯淡。是不是最近身体疲劳影响了睡眠质量？当身体过于疲劳或精神过于紧张时，建议放松。

不出意外的话，估计你最近休息肯定不太好。你的大脑在睡眠中处于无意识状态，这其实和睡眠质量有直接关系。因为你的大脑无法进入深度睡眠，所以产生了很多不真实的感觉。越是放不下，就会越严重，进入恶性循环。其实最好的办法就是放下心理负担，去外面有阳光的地方，让自己去做一次户外的阳光运动，找一个不太高的山，徒步一次，让身体稍微感觉累一点，晒半天太阳，最好能出一点汗。回来后，和爱人吃一顿浪漫的晚餐，睡前洗个热水澡，听首摇篮曲，休息一会儿就让自己沉沉睡去。

要想睡好觉，不仅要让自己略显疲惫，还要做到睡前不吃东西，保持胃里空空如也。这是一个重要的地方。如果睡前吃太多食物，腹胀也会让人做噩梦。营造温馨的卧室环境，不要放太多杂物，尤其是电子设备，比如电脑、电视甚至手机，都会有辐射，影响人的睡眠质量，尤其是不能进入深度睡眠的人，干扰更严重。

平时保持乐观的心态。梦有时候是你不真实的想象，或者是你的自主神经对外界刺激不真实的记录，反馈到你的大脑，你的大脑处于浅睡眠状态，这些不完整的信号被记录下来。应该说很多这样的情况在大家睡觉的时候都会发生，但是有些人的大脑处于深度睡眠状态，根本不关心这些事情，所以记不住梦，不是没有梦，而是忽略了梦。梦只是虚幻的。