做梦就像放电影，主角不是自己。

你好，这种症状是正常的生理现象，不会对健康造成任何不良影响。通常在压力大、过度疲劳、作息不正常、失眠焦虑的情况下更容易发生。尽量不要让自己太累，不要熬夜，保持正常的作息通常会降低它发生的几率。但是，如果频率过高，影响他们的生活质量，或者合并白天嗜睡，就应该寻求医疗帮助。