周公向大师求教。
梦是大脑中负责人体各种功能的各个中枢点共同作用的结果。人睡觉的时候有些脑细胞还是活跃的，这是做梦的基础。人会经历一个从清醒状态到睡眠状态或者从睡眠状态到清醒状态的过渡期。在此期间，大脑皮层的神经细胞往往处于不完全抑制状态，生理学上称之为催眠。此时，身体内外的各种刺激会引起与平时不同的大脑反应，从而产生梦境。所以梦的产生离不开两个条件:①大脑处于催眠状态；(2)体外或体内有刺激。比如睡觉时不小心把脚从被子里伸出来，因为脚受到寒冷的刺激，就会做赤脚过河、赤脚在雪地里跑等梦。
在催眠状态下，大脑处于异常或超异常阶段(与正常的大脑功能相反)，许多早已被遗忘的微小痕迹会出现在梦中，甚至一些不切实际的幻想也会在梦中变成现实。而大脑皮层普遍处于抑制状态，所以很多事情就变得狂躁混乱，似乎无法理解。但如果我们仔细分析梦境，还是可以找到与真实经历相联系的线索。当然，梦也可以表现一些白天愿望的实现，比如白天努力学习，准备考试，但在梦中得到满足，这就是“日思夜想”的体现。
人们对梦的理解往往存在以下问题:第一，梦是否具有预言性。这种情况不能说完全没有，但可能性不大。一个人曾经抱怨说，他在梦里发现他每天经过的一座木桥全被漆成白色，第二天他非常惊讶地发现这座桥真的是白色的。其实这座桥前几天就重新刷成了白色，只是他路过的时候没有注意，白色的桥却不自觉的印进了他的大脑。在他的梦里，白天不注意的事情不自觉地出现了，于是这个梦出现了。至于说梦可以预测未来的吉凶，大部分是没有根据的。还有“同床异梦”“多人同梦”的问题。这种情况虽然不多，但也偶有发生。如果一个国家被围困，市长会发布命令，所有的男人、女人和孩子一听到枪声就应该拿起武器抵抗敌人。那天晚上，一男一女躺在床上，突然梦见炮声隆隆，火光冲天，惊醒了。但是周围很安静，没有敌人进攻的迹象。仔细一看，原来是猫跳过了一根拨火棍，拨火棍从炉子上被打翻在地，轰隆一声引发了夫妻间同样的梦。
人们通常会做很短时间的梦。但是，做梦的人往往会觉得时间很长，甚至会认为整个晚上都是一场梦。这是大脑在睡眠中抑制对时间判断的错觉。整夜做梦是不可能的。根据睡眠生理学的研究，每晚做梦的时间不会超过1.5小时，而每晚睡眠总时间平均为6小时。
所以做梦是睡眠中的生理现象，是现实生活中(过去或现在)痕迹的反映，所以梦的出现应该不会对健康有太大影响。很多心理学家甚至认为，每个人晚上都会做梦，只是有些人做梦的时间很短，第二天醒来就忘了，所以看起来好像没有做梦。如果你长时间做梦，你会觉得累。如果经常长时间做梦，应该去找心理医生检查一下，看看有没有大脑功能的问题。必要的话，睡前做些准备或者吃点药。