睡觉经常做梦是什么原因？

每个人都必须做梦，而且每晚都要做梦。这是现代心理学和生理学研究的科学结论。人的睡眠过程分为“无梦睡眠”和“无梦睡眠”两个不同的阶段。两个不同的阶段在一个晚上交替4-6次。科学家认为，人体通过大脑需要一个睡眠和做梦的过程。这样才能真正的彻底休息放松，调整自己善良温柔的性格。梦属于想象范畴，是在睡眠状态下的无意想象，其内容是人脑对客观现实的反映。总结一下，做梦的原因有两个:①白天思考，晚上做梦。大部分奇怪的梦都与我日常生活中的愿望、想象、记忆、忧虑、想法和其他精神活动有关。②内外刺激的影响。古书上说“吃饱了就做梦，饿了就做梦。”白天过度劳累，睡前想着第二天的工作或白天沉溺于不愉快的事情，身体疾病，如头痛发热，心脏不好，睡姿不舒服，被褥不舒服等。，都会对梦产生影响。现代科学研究表明，梦既是正常的生理现象，也是正常的心理现象。一般来说，梦对人的身心健康没有负面影响。但是，如果一个人总是做噩梦，或者做梦后总是忧心忡忡，从长远来看，梦，尤其是噩梦，必然对人的身心健康有害。那么，怎样才能摆脱噩梦的纠缠呢？(1)保持乐观。心理学研究表明，快乐、乐观、开朗的人一般不太会做噩梦；即使偶尔做噩梦，也不会在梦后痴迷、紧张、无事生非。可见，保持乐观是预防和消除噩梦影响的基础或前提。②注意大脑卫生。梦是睡眠时人脑某些部分持续活动的产物。所以预防和消除噩梦，需要学会科学用脑，注意放松，合理作息。③培养良好的睡眠习惯。这一点在上一篇文章中已经讨论过了，这里不再展开。④学会自己解梦。所谓学会自己解梦，就是要摆脱对梦的各种迷信。梦是记忆碎片的连接，和现实生活没有必然联系。梦不妨碍睡眠，不损害健康，反而有利于提高睡眠质量和身心健康。这样，即使我做了一些所谓不祥的梦，我也会泰然处之。二是正面解释梦的内容。通过自我暗示，对身心产生积极影响。第三，梦也可能是某种疾病的征兆，做梦者要及时就医。梦的征兆并不神秘。其实那种轻微的疼痛早就有了，只是因为白天的刺激众多，工作繁忙，所以没有注意到。但人入睡后，由于万籁俱寂，刺激减少，梦中察觉到轻微的疼痛。抄袭别人的，想更了解自己。去百度一下。