胡运生手工技能经验2018.01.01-01.22
品味孤独-黑关2018.1.1-1.10成都
65438+10月1日晚，大家在闭关中心大厅集合，被第一任老师一个个叫起来，带进关宅。我的心情好像要被送上刑场。我觉得这一刻来的有点晚，就拖着自己，错过了两次叫我。我在洗衣服整理东西，还在犹豫要不要带东西进来(比如袜子，内衣！)让自己内心好受一点。还有人说:“带的东西越多，看的书就越多，然后你就记住要换什么了！”好吧，既然如此，那就什么都不带，把谨慎抛到九霄云外吧！其实我还偷偷带了一把糖(防饥饿)和一把茶树精油(杀菌)。第一天晚上睡觉的时候，枕头上好像有敲床板的声音，怀疑是不是有老鼠。坐起来没声音，躺下又来了！算了，算了，反正死不了。但是到了晚上，我梦见一个小孩躲在我的床底下玩把戏。这是我刚进封闭房间就跨越的一个恐惧点。后来我清醒时观察到，那声音其实是我的身体拉扯摩擦被子发出的声音。哈哈！虽然我在关门前听了好几遍老师的《品味孤独》的音频，我是清楚的，但是我并没有给自己设定什么远大的目标。如果真的要谈目标，我会有一个毫无价值的目标，就是不要太痛苦地熬过这八天九夜。这已经是人生很大的体验和突破了！老师说前三天是烦躁期，但我很庆幸自己顺利度过，没有烦躁！8点钟吃完早饭，我抖抖身子，站在堆上(我根本抖不起来)，练习呼吸(嘘，嘘，嘘...)，并轻声唱佛歌。隔壁吵的厉害，不敢练久。一轮事情过后，我就在床上打坐，身体绕着臀部转，在床上练一会瑜伽，但是床太软了，又怕太吵不给力。算了，不折腾了！老师总说，你懒得死，就躺下呆着吧！第三天，晚饭后，房间里的音响突然传来一段优美的音乐。本来是一片欢腾，但是后来老师放完了几段简短的录音，歌曲结束又是一片寂静！无聊的时候，一段音乐就这么奢侈！我明白了。第六天左右再放这首歌。哼！还好这几天晚上睡的很好，几乎一晚上到天亮，能睡十几个小时。只是做了很多梦。(以此判断，我应该还是比较有杂念的。)早餐送到床上，简直不可思议。所以白天长时间的等待(早饭晚饭后，即使不饿也能吃。除了一个茄子，饭里几乎没有剩下米饭。在你绝望的时候，吃这两顿饭是此刻唯一的乐趣！哈哈)也不是太难！刚入关的时候，小手电消耗的很快，几顿下来就没剩多少了。但是后来熟悉了环境，干脆就在黑暗中吃完了。我把盖子上的菜都倒进米桶里，搅拌，一个个品尝。吃到嘴里才知道是什么，哈哈！这几天老师说的常见现象并没有发生在我身上，比如呕吐排粪的清理反应，身体发胀的感觉，天开见光(有时候好像有一点点，持续时间不长也不一概而论)，意识徘徊。打嗝放屁多了很多，怎么办？仅此而已！所以我不指望老师巡关。反正我也没什么好汇报的，呵呵！我没有练过觉知，所以想起来就有感觉。平时生活简单安静，没有什么烦心事，所以看起来也没有太多的书。太安静了，我总想让隔壁的朋友发出点声音，但是她太乖了，除了吃饭+偶尔上厕所+偶尔浇水，什么都没有。看起来我什么都没做！一天一天地数着手指，记住你还有多少天可以通关。真的，如果送餐时间不确定，会是什么样的心态？过了这一次，也许下一次我会有一个对未来真正零期待的状态，只在当下的状态，抛弃任何时间、空间、身体概念的状态，只在意识的状态！这次静修最大的收获是我明白了一个道理。如果生活以黑风俗为常态，那么生活中的一切都是礼物，值得感恩。还有灯光，食物，音乐，书籍都可以随时访问，我可以随时和我想和的任何人交流。还有孩子骚扰我，让我不那么烦了。那你应该每天都生活在满足和喜悦中！为什么人总会拥有并想要更多？！而如果把日常生活中我所拥有的一切都当成常态，那么当我失去其中的一些或者想要索取更多的时候，麻烦和痛苦就来了！如果我们此刻身处荒野，天寒地冻或者干旱，饥肠辘辘，那么现在就关上房间，有适宜的温度、温暖的被子、舒适的床、随时可用的水、干净的卫生间、一天两次的订单送餐美味，足以满足生活所需。也要感激你现在所拥有的一切！所以生活中没有绝对，一切都是理想主义创造的。每个人看世界的角度都不一样，因为标准、角度、期待、心态都不一样，这不就是世界嘛！富足和想要，得与失，都只是一个身体的两面，一切都只是内心的感受，仅此而已！生活在空虚中，如果心不动，一切都只是一种体验，只是一种幻觉，只是允许，只是流过，没有染色，那么它就进入了生命的真实和永恒！10吃完早饭，工作人员通知我出关，递出两张纸，灯亮了，空灵美妙的音乐响起，我不急着离开。我立刻写下了两张A4纸的真实经历。重见天日犹如新生！十天没洗脸刷牙，没洗头洗澡，内裤也没换，哈哈，原来生活是可以过的！只要没有概念，没有标准，没有要求！下午在酒店洗了一把后，贤明老师请大家吃火锅，热情周到的照顾，让我感觉很亲近！吃完火锅，我们搬了几十床被子，塞进了贤明的越野车里。他自己开车(他说他习惯一个人坐飞机)从成都到大理，帮我们先到了主人的住处。后来，当我得知他开了十几个小时的车，只在拥挤的车厢里睡了一个晚上的午觉，心里充满了感动和敬佩。我没有任何身份标签和我应该如何生活的预设，只有我应该做什么的空虚的生活方式。这份真实和灵动让我感动！
第一次来成都，刚过海关，耐不住寂寞。我和周青一拍即合，都来自昆虫歌曲的起源，我们有独特的共同语言。我们果断去成都老街锦里玩了！买了各种零食，跑到民间酒吧我们每人唱了两首歌，无怨无悔！回到酒店，已经过了十二点，我们只好自己开心了。我们还在路边摊品尝了热腾腾的正宗羊肉汤和猪蹄，哈哈！
？成为大师1.12–1.22大理
65438+12年10月的一个下午，我从成都坐了两天的大巴到大理。6月，11，途中入住酒店。刚到未来十天大师班大本营大理苍山鸳鸯书院的时候，感觉挺简陋的，有点失落，和我预想的不太一样。马上调整心态，来了就安全。老师选择这个地方一定有他的理由。刚来的时候很冷，说是大理历史上最冷的一天。我们都下山去买厚衣服。买了之后，我们又在一起了。平安哥请了一群女人去大理最专业的乐队酒吧喝酒。第一次觉得这个老帅哥没有我想象中的那么嚣张，反而还挺平易近人的！哈哈！
？第二天早饭后，大家聚集在茶厅，老师给大家玩“自拍调理技巧”。杨姐出现在自我满足的情绪状态，停不下来。她被抬到房间里冷静下来。太阳出来了，大家齐上阵在院子里装了个按摩台，自拍或者互相拍拍。我完全是白人。我以前从来没有给任何人拍过照，也从来没有被拍过。我自拍了半个小时，下来后，让王赢帮我拍了一圈。她一个一个完美的接过来，感觉还挺舒服的，知道自己是认真的。接下来，我懒洋洋地躺在床上，面对着蓝天。第二遍听完《自拍》，我好像睡着了，挺舒服的！晚上，在茶厅被拍了一会儿后，我拍下了我旁边的荣蓉。这是我第一次开枪打人，到现在还不知道什么叫空手。这双手怎么会掉下来！反复和荣蓉沟通，确认我的感觉，找到一点感觉！
？第二天，我约了组长小芳来拍我。拍肚子的时候发现连续拍不舒服，打嗝困难，肠子有痉挛。配合按摩会更舒服有效。正要给小芳拍照，完全不知道怎么做。这个时候，我刚刚看了仙儿给我们组里某个人拍的照片，我被震撼的感动的流下了眼泪。我立刻感受到了刚柔相济的优雅灵动，流动自如，完完全全！我只是让自己冷静下来，闭上眼睛，感受气动，灵动，自动。小芳居然流着泪说自己的情绪被带出来了。拍腹部的时候，她居然放松下来睡着了。经过这一轮，我有信心了！方舒被小仙女拍照的时候，有一波情绪喷涌而出，我也被感染流泪了。后来我给她揉肚子的时候，她很认可那种舒服走路的感觉。就这样，我花了几天时间观察别人的镜头，有意识地让优秀的人为我拍手感受感受，然后给他拍照，要求反馈。感谢我们遇到的每一位老师，让我们彼此美丽！慢慢的，其实很快就会越来越熟练，越来越舒服。只要你不动心思，只要你投入，你就真的可以做到！这就是所谓的无教之术，只有心灵感应！
？不知道是上天对我们的眷顾还是大理的天气应该这么好！一连十天，阳光明媚，温暖如春。早上，我走上平台，看着蓝色的洱海。太阳慢慢升起，然后我回头看苍山，困了。不一会儿，阳光明媚，气势磅礴！在充满绿色特别聚气的书院小院搭起按摩床，开始一天的修行！一天两顿特别开胃好吃！晚上在古色古香的小楼上点上蜡烛玩梅洛冥想，也别有一番风味！越来越爱这个地方了！真是风水宝地啊！这里安静舒适，我真的不想离开！
重头戏当然是轮到老师陪我们组了。白天，老师们一张一张地给我们拍照。拍照的时候老师们都是全情投入的状态，用心的去感受每一个伙伴的身体哪里需要更多的清洁和愈合。手法无止境，没有办法。有的朋友哭了，我往往是被带哭的那个，是一种莫名其妙的情绪反应。印象最深的是最后一次给小常拍照的时候，他的胸部鼓鼓的。老师笑着说“干货很多，估计有二十年积累了”问他要不要清理一下。从一开始，小常强忍着疼痛，在我们的集体鼓励下，他开始大喊大叫，甚至激动。老师还一边拍一边配合他，小常的喊声被盖过一轮，他的脚被高高地踢向空中。所以当他发泄出来的时候，他的胸真的慢慢瘪了，变软了，脸色也红润了。老师说完差点崩溃！让他一个人安全地躺一会儿吧！我在看的时候，没流几滴眼泪。那个外表温和，高冷坚强的男人，内心积累了多少委屈，痛苦和压抑，我也想到了我老公。如果一个男人不挥泪，他会像微笑一样藏着那么多干货吗？是因为我吗？呵呵，我还是很自省的！晚上考核，大家拍了老师十几分钟，老师给我的评价是“你拍手的状态，还不错！”自我力量还是有的！“对，可能有些不够熟练，也有点思考和自我表现，不够彻底放松和柔软！我有信心，有方向！
接下来的几天，我尝到了高潮和低潮的滋味。那天拍平安哥的时候感觉特别好。感觉行云流水，无拘无束，平哥也高度认可，鼓励我。我问他意见，他说，是不是有点急？接下来，在我经历了乔拍摄我之后，轮到我拍摄她了。她赶紧叫了个暂停，反馈我的生活是否紧急。指示我不要急着出手，更不要带着彼此相通的感觉放手。第二天，我拍小美的时候，也得到了“有点着急”的反馈。我开始失去信心，开始怀疑自己。晚上我又要求拍平哥。我明显感觉到自己畏手畏脚，无法施展。平哥也说真的不如昨天。我还在问旁边的王兵哥哥怎么拍。尤其是拉肚子！但我知道，在修改完善的过程中，这是正常现象，一定会跨过去。第二天下午，当周青给我拍照时，我发现她和我有同样的问题。当我依次给她拍照的时候，我完全放慢了自己的速度，放下了所有的表演，融入了她的身体。当你经历过高潮和低潮，你会经历迷失的淘汰，你会很正常！我不在乎我拍的好不好，因为我已经充分认识到，每一个镜头都会不一样，只关乎现在的状态和这颗心！任何一次考核的最后一天，我都想俏皮地对老师说:“老师，不管我拍得好不好，我都得说我很好！”自信是最好的礼物！“我觉得太矫情了，就这么办吧！没想到老师给的评价是中级以上，但我还是很开心！
？关于站桩，除了在封闭的房间里站了一小会儿(没什么感觉)，也是我第一次体验到身体空了之后会自动抖动的感觉。那天群里自拍完后，我先说:“你把身体放在那里就别管了！”真的就这样，身体情不自禁的来回晃动，妙不可言，轻盈无比！第二天，早上朋友们用动感音乐自娱自乐后，我去了趟卫生间，一闭眼上厕所，整个上半身就不由自主地旋转起来。以后的每一天，只要我随时闭上眼睛，就会感觉身体开始颤抖。太神奇了！
？在大理打坐的第一个晚上，我问了老师一个问题，“老师，我希望我是一个充满爱心和慈悲，能够平等对待万物的人，但是我对待人往往是分离和傲慢的。乍一看，我可能没兴趣主动交流。”这怎么破！“我记得老师对我最明确的回答是“我也分！”“剩下的我都忘了，也许这就是我想听到的，让自己安全。后来平哥主动跟我分享说，离别的心升起的时候，不是在睡觉，拉回去睡觉就好了！也许我会继续练习。修行是一辈子的事。我相信我会越来越好。够了！接下来的几天，我越来越意识到，身边的人都是我的老师。杨姐姐从癫狂回归到平和、宁静、有礼，叔叔和儿子顽强而勇敢地接受了命运，并且活得很高，奶奶豁达的乐观主义和终身学习的热情，老两口的相互帮助，王和硬皮崔的自强不息，小仙女的开导等等。
？又一次重温了宿舍的生活，讨论，分享，理解时有发生！已经过了晚上12点了，我还和方舒躲在床上窃窃私语，像喝了“好睡！”我们笑着睡了。
？感恩老师，感恩第一个孩子，小美的全心陪伴和付出！感恩遇见每一个伙伴，太感动，太幸福！交织在一起，让这不平凡的人生旅程！
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