早起的正确方法:提振精力，投资自己，规划未来。
作家路遥有本书叫《早晨从中午开始》。有些人是夜猫子，而有些人是早起的鸟儿。
我认为“早起”的核心是一种高质量的生活状态。
01提升能量
记得高中的时候，每天五点起床，还是很困，迷迷糊糊，头晕目眩。当时，我很沮丧。
早起没有给我能量，反而让我痛苦。我拖着奄奄一息的身体学习了一整天，我想当时很多同学都和我一样。
当时觉得好对不起自己，现在才知道什么对我最重要。
早起不重要，精力最重要。
今天起了个大早，自由写作。我写了6373个字，整理自己的情绪，连接自己的潜意识。
自由写作可以释梦，指引方向，挖掘才华。我只是利用早期写作来开发我的潜意识，增强我的意识和能量。
投资自己
每个人都以不同的方式投资自己，包括身体、思想和精神。有些人会为家人做好吃的早餐，有些人会跑步，有些人会打坐。
我早起主要是为了阅读和写作。
把昨天的思想和想法收回来。这时候大脑神经元会重新连接起来，把大脑里的东西整合起来。
早起写作让我越来越聪明。
从2020年9月开始，每天读2页书，开启了正确的读书姿势。到现在，我每天都坚持早起学习。最近，我读了《道德经释》。
甚至看了一页就觉得升级了，每句话都是金的。
读书不在多，而在思考，感悟，内化，输出，分享。
2020年至今，我读了300多本书，从慢读到快读，从跳读到精读，从随机阅读到主题阅读。看完升级，人也升级了。
规划未来
我们有时会感到焦虑。焦虑存在于很多事情中。我们不知道该怎么办，也没有明确的线索。我们只需要给自己一些时间，拿出几张A4纸，写下自己想做的事情。
然后把事情整理好，找出最重要的三件事。
如果事情很难，把困难列出来，然后看能不能解决，怎么解决，需要谁配合，需要做什么。
用A4纸，最大的好处就是集中注意力，不被打扰，深入思考和感知，调动内心的力量。
写作是将事物从头脑中转移到纸上。
脑子里想的我们可能不会去做，但是写在纸上的一定会实现。
写作是对自己的承诺，一旦承诺，就会兑现。
规划会让你知道自己每天、每周、每月、每年都在做什么，每一天都是值得过的人生。
总结一下，
早起不重要，重要的是提升精力，投资自己，规划未来。
如果早起做这些事，那么生活质量就很高，这才是早起的正确打开姿势。
如果早起不知道做什么，不如多睡一会。睡眠有助于大脑休息。如果起得太晚，那就是谋财害命。
总之，找到自己的节奏很重要。