为什么每天做梦，总是梦到同一个人？

做梦是人体正常的、不可缺少的生理和心理现象。人入睡后，仍有少量脑细胞处于活动状态，这是做梦的基础。正常的梦境活动是保证身体正常活力的重要因素之一。实验表明，当睡眠者出现做梦脑电波时，立即被唤醒，阻止其梦境继续，等等。结果发现，剥夺梦境会导致人体的一系列生理异常，如血压、脉搏、体温和皮肤的电反应能力等，植物神经系统的功能会减弱，也会引起一系列不良的心理反应，如显然，正常的梦境活动是保证身体正常活力的重要因素之一。梦是协调人类心理世界平衡的一种方式。

因为做梦时右半球占优势，觉醒后左半球占优势，所以在身体24小时的昼夜活动中，可以通过交替清醒和做梦来实现神经调节和精神活动的动态平衡。所以，梦是协调人的心理世界平衡的一种方式，特别是对人的注意力、情绪和认知活动。无梦睡眠不仅质量差，也是大脑损伤或疾病的征兆。

梦是大脑调节中枢平衡身体各种功能的结果，梦是大脑健康发育和维持正常思维的需要。如果大脑调节中枢受损，梦就不会形成，或者只会出现一些不完整的梦碎片。如果长期睡眠无梦，就值得人们警惕了。当然，如果长时间做噩梦，往往是身体虚弱或者某些疾病的征兆。每天晚上做一定数量的梦是必要的。否则会导致人体的一系列生理异常反应，还会引起心理上的不良反应，如紧张、焦虑、易怒、记忆力减退，甚至出现幻觉、迷失方向等。做梦不仅有利于大脑功能的恢复，还有助于大脑中枢神经系统的发育；还能为脑神经提供有规律的有益刺激，使中枢神经系统调整到准备状态，防止脑神经在夜间停止活动而失去功能，重新清理大脑中的信息。经常做梦的人，大脑中的诱梦睡眠肽含量要远远高于无梦睡眠肽。所以，诱梦睡眠肽多的人平均寿命比诱梦睡眠肽多的人长。

每个人都会做梦。但大多数人醒来后很快就忘了梦，最多只留下一些感觉。那些醒来后还清晰记得梦的内容的人，只能睡不好或者多梦。