释梦的逻辑_关于释梦的两部名著是什么？

你好，做梦是正常的生理现象。多梦与深度睡眠期短、睡眠深度不足、睡眠质量差密切相关。多做梦不是梦的数量增加，而是梦的记忆数量增加。“整夜做梦”真的是一种自我感觉。绝不是导致不同梦境的功能状态，不能准确反映客观事实。比如你觉得很累，其实身体和大脑都得到了充分的休息，洗完会觉得精力充沛。不要太在意这种情况。但是，如果你因为多梦而失眠，你需要注意的是，你需要放松，不要太在意做梦。睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书。你应该做适当的身体活动(如散步)，以避免紧张的精神活动。