如何避免孩子梦游？

1.支持性心理治疗多发生在6~12岁的男孩生长发育过程中。在排除器质性因素的基础上，多与社会心理因素、生活节奏和生长发育因素有关。因此，首先要向家属和患者说明疾病的特点和发病原因，减轻患者和家属的心理负担，避免孩子偶尔的梦游行为引起焦虑和紧张，甚至加重梦游症状。向家人和孩子解释清楚，只要发作次数少，一般不需要治疗，但发作时要注意护理，以防意外。应该叫醒正在发作的孩子，或让他们上床睡觉。一般随着年龄的增长，孩子的梦游症状会逐渐减轻，最终完全缓解。

2.睡眠卫生教育合理安排作息时间，培养良好的睡眠习惯和日常生活规律，避免过度疲劳和高度紧张，注意早睡早起，锻炼将睡眠节奏调整到最佳状态；其次，要注意睡眠环境的控制，睡前关好门窗，收藏好各种危险品，避免梦游发作时外出迷路，或引发伤害自己和他人的事件；第三，要注意对患有这种疾病的孩子的保护性医疗制度，不要在孩子面前谈论其病情的严重性和梦游的情况，以免增加孩子的紧张、焦虑和恐惧。

(2)药物治疗

该病发作次数少，一般不需要药物治疗；对于频繁作者，可在睡前不久服用地西泮2.5mg，以减少或控制癫痫发作。

“梦游”，也就是梦游。这是一种睡眠障碍。为了明确诊断，我们需要去医院做一些必要的检查，以便与另一种类似的疾病相鉴别，比如分离障碍。

梦游是指一个人从沉睡中突然睁开眼睛，一脸茫然，起身离床，动作缓慢单调，缺乏目的性。

比如在房间里来回走动，扔衣服鞋袜，或者搓床单被子。有些人会做一些复杂的事情，比如开门，打水，做饭。每次出现的时间大概在4-6分钟，行为基本一致。我第二天早上醒来，否认晚上发生的一切。

睡眠障碍多见于儿童，发病率为1-6%，5-6岁为高峰。目前认为其原因与以下因素有关:一是悲伤或过度的心理刺激；第二，家庭不能给孩子足够的关心和温暖；第三，与中枢神经系统发育不成熟有关。

因为梦游可能是危险的，而且可能引起他人的焦虑，影响当事人的身心健康，必须进行预防和治疗。

首先，孩子容易梦游，不必过于惊恐。大部分长大后会自愈。如果一周发生三次以上，这种病会持续到成年。

其次，家庭要给他们一个温暖安全的生活环境，避免不良的心理刺激。家里要做好必要的安全防范，比如锁好门窗，室内不准生火，不准放危险品。梦游时，一般不提倡叫醒他，以免反应过度。

第三，抗精神病药物对该病有效，同时联合神经营养剂。

梦游者会在睡眠后突然起床穿衣，出去散步，回来睡觉，甚至会有比这更复杂的动作。事后你也回忆不起来，就算当时你把他叫醒了，你也回忆不起来为什么要这么做。梦游，男性多于女性，儿童多于成人，多发生在15岁之前。这可能与孩子大脑不成熟，大脑皮层抑制功能不足有关。梦游多发生在心理刺激后，有家族倾向，成年后有一半自然消失。

梦游是一种与睡眠有关的大脑功能障碍。正常情况下，在快速眼动睡眠期间，大脑会向肌肉运动系统发出动作指令。如果你梦见了火，大脑会命令你的脚尽可能快地奔跑。但人也有破阴的机制，可以阻止信号在睡眠时传递到肌肉运动系统，使人在床上睡得安稳。但是如果这个机制失衡了，人就会行动，就会梦游。我们看到的梦游大多发生在非眼球快速运动睡眠阶段，在脑电图上属于无梦睡眠。梦游者在身体里睡着了，但部分是在感官里；大脑皮层被广泛抑制，但有孤立的兴奋灶。

当然，也有少数孩子可能会因为脑部感染、外伤或者癫痫、癔症而梦游，这要找医生鉴定。成年人梦游多与精神分裂症、神经症有关。

梦游只要不是脑器质性病变引起的，就不需要治疗。如果经常发生，请医生使用一些镇静剂。恐惧和焦虑很容易加重梦游，所以要尽量消除恐惧和焦虑。