我才17岁。梦见自己睡在床上很累，动不了，眼睛酸的睁不开。非常害怕。我觉得我醒了，...

传说中的鬼床可以发生在午休和晚上睡觉的时候。其实这种情况和鬼完全没有关系，医学上有一个正式的学名:睡眠麻痹。

睡眠麻痹通常发生在人刚刚入睡或即将醒来的时候。患者感觉自己已经醒来，可以听到周围的声音，看到周围的影像，但是身体不能动，不能发出声音，有时还会结合幻觉。大多数人在这个时候都会感到恐慌，但幸运的是，这种情况会在几分钟内慢慢或突然恢复肢体运动。由于发作时的恐慌感，很多人醒来后会感到害怕，认为是不明原因引起的，所以才会有“鬼压床”的说法。

睡眠周期是从睡眠期、浅睡眠期、深睡眠期、深睡眠期，最后进入快速动眼期期(做梦期)。睡眠麻痹是睡眠周期中发生的快速动眼期阶段，快速动眼期阶段是我们入睡并开始做梦的睡眠周期。在快速眼动睡眠状态下，人的做梦活动加快，身体的随意肌开始休息。这种暂时的麻痹有时会导致患者在醒来后仍然无法动弹。在快速动眼期(REM)期间，除了呼吸肌和眼肌，我们的骨骼肌处于极低的张力状态。这是一种保护，可以防止我们带着梦想行动，伤害自己或者身边的人。而睡眠麻痹则是由于在快速动眼期时期，意识已经觉醒，但四肢肌肉仍处于低紧张状态，导致不听意识指挥的情况。往往大脑无法解释身体的异常状况，加上恐惧的错觉，产生幻觉。