周公:晚上说什么都做梦吗？有时候不会，好像大部分都会？
人为什么会做梦？做梦会影响人体健康吗？带着这些问题，记者采访了吉林大学第一医院精神科主任张莉教授。
做梦是正常的生理现象。人们睡觉时会做梦。做梦是人体正常的生理现象。梦是在rem睡眠中进行的，会被记住；相反，非REM睡眠中的梦是不会被记住的，我们也不会意识到。每个人每晚都会做梦，因为人的脑细胞总是在运动，睡眠中意识的清晰度会降低。当日常生活中的思想、记忆、想象刺激人的大脑皮层的某些部分并留下痕迹时，当睡眠时大脑皮层的这些部分仍处于兴奋状态时，日常生活中留下的痕迹就会变得活跃起来，引起梦境，这是人类大脑中外部因素的存在。
俗话说“梦不成真”，当你对某件事绝望的时候，你会在晚上做梦。一旦梦想真的实现了，你会觉得梦想真的实现了。张教授告诉记者，这种说法毫无道理。释梦只是巧合，是敏感多疑极端的人把一些不相干的事情联系起来的结果。人一般都会梦到生活中的事，小时候发生的事，也许长大了有一天也会梦到；东西找不到的地方，也许在某个梦里，你会清楚地看到东西在哪里。这些都是潜意识，不是梦想真的成真。
正常的梦不会影响健康的人有时会说梦话。经常有人说，别人在梦里话的时候，不要和他们说话。对话可能会让他们恶心。张教授告诉记者，人在梦中说的话是无意识的，所以不会影响人体。梦话是大脑皮层负责说话的部分没有被完全抑制的表现。当大脑皮层兴奋度比较强的时候，人在睡着的时候不仅会胡言乱语，还会手舞足蹈，咬牙切齿，甚至会梦游。
噩梦影响健康。
梦中大叫也叫噩梦。如果人在梦中遇到危险，比如在梦中被人追赶，会在非常害怕的时候大叫。噩梦往往与人的精神因素有关。身体虚弱、紧张、受刺激、白天看恐怖片或暴力新闻的人，晚上都会做相关的噩梦，尤其是胆小的人。过度兴奋，血清素分泌增加，会导致心脏病、高血压、动脉硬化、脑血栓。当人们做噩梦时，我们必须及时叫醒他们，因为在做噩梦的过程中，很容易引起疼痛。人起床后还会带来情绪低落、焦虑、失眠、抑郁、休息不好、反应迟钝。这种情况反复出现，对人的健康造成很大威胁。梦可以预测一些健康状况。有些人会梦到吃饭，找厕所，被人追，和人吵架，打架，甚至梦到掉牙。从噩梦中醒来后，他们常常忧心忡忡，情绪低落。研究表明，如果你在人为因素下长时间不梦到同样的内容，很可能是你身体的某个部位有病，在向你发出信号。梦见吃东西的恶心和反胃可能预示着潜在的胃病；梦见掉牙可能与消化系统和呼吸系统的疾病有关。如果一个人经常做噩梦，那是由于大脑过度兴奋，可能与大脑活动频繁，没有适当休息有关。虽然梦能提醒你身体健康，但只要做梦就不代表你有什么疾病，这也是不科学的。当你长时间反复做同一性质的梦时，就需要提高警惕，及时去医院检查。有些人认为梦是现实的暗示。当人们不能对梦的现象给出合理的解释时，就会造成精神压力。这是不正确的。我们应该科学地理解梦，不要迷信。另外，大家要养成良好的睡眠习惯，让你的美梦伴侣陪你到天亮。