晚上尿频。失眠多梦。我该怎么办?
每个人都会做梦。但大多数人醒来后很快就忘了梦,最多只留下一些感觉。那些醒来后还清晰记得梦的内容的人,只能睡不好或者多梦。为什么很多失眠者抱怨“整夜做梦还是梦多”?通过调查分析,有人认为与以下因素有关:(1)对睡眠知识以及睡眠与多梦的关系知之甚少:很多人不知道睡眠周期的交替、梦在睡眠中的位置、生理功能以及梦与多梦的区别,也不知道梦或多梦没有副作用。所谓气虚,就是气不足,气不足则阳不守阴,神失防,所以是梦。这也是原因之一。但情志受损,伤脏腑,失精气,使你心神不宁,多梦;阴血虚则不能养神,藏肝藏魂,限火,使心神飘忽多梦;痰热干扰肝胆,则灵魂不得安宁,多梦;劳过度,水火不善,心肾不和,人不安,多梦;不诚实的饮食使土壤变得沉闷、不安和梦幻。多梦的出现导致睡眠不安,梦境多变。中医怎么治疗多梦综合征?多梦是指从睡眠中醒来,有意识地做不同的梦,常伴有头晕、乏力。中医治疗多梦综合征常采用以下两种方法。(1)辨证论治①心气不足症状:多梦、惊悸、失眠、神疲乏力、嗜睡、气短,或喜悲善哭、恍惚、舌淡、苔薄白、脉细。治疗:养血益气,宁心安神。处方:参香散加减。药物:人参9g,黄芪、茯苓、白术、山药12g,莲子、砂仁、沉香、檀香、甘草6g。②心功能不全症状:心悸、不安、失眠、多梦、健忘、头晕、面色苍白、舌淡、脉细。治疗方法:养血安神。处方:四物汤加蓉沙丹。药:熟地黄、当归、白芍、川芎各12g,鹿茸、朱砂各6g,酸枣仁18g。③心阴虚症状:心悸、失眠、多梦、心烦发热、咽干舌燥、舌红津液少、脉数。治疗:滋阴养心安神。处方:益气安神汤加减。药物:当归、茯苓、麦冬、生地各12g,黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、青木香、莲子心各6g,酸枣仁18g,朱砂3g。④心肾不交症状:心烦、失眠、多梦、遗精、腰酸腿软、潮热盗汗、舌红无苔、脉数。治疗:沟通心肾。处方:黄连阿胶汤。药:黄连9克,黄芩9克,白芍9克,阿胶9克,乌鸡65438±0枚,龙骨65438±02克。⑤心胆气虚症状:心神不宁,胆小怕事,夜多梦,胸闷气短,舌淡,苔薄白,脉细无力。治疗:养心益气,肝胆相照,心平气和。精选:平补镇心丹。药物:酸枣仁、血竭各12g,车前子、茯苓、麦冬、茯苓、天冬、熟地、山药各9g,五味子、远志、人参各6g,肉桂、朱砂、甘草各3g。⑥心脾两虚症状:心悸、健忘、失眠、多梦、气短、乏力、面色萎黄、食欲不振、腹胀、便溏、舌淡、苔白、脉细。治法:补益心脾。方子:归脾汤。药物:人参、远志、木香各6克,黄芪、白术、当归、茯苓、酸枣仁、龙眼肉各9克,炙甘草3克。⑦痰火上扰症状:多梦,头晕,心悸,急躁易怒,痰多,胸闷,舌红,苔黄腻,脉滑。治疗;清热化痰。处方:黄连温胆肠加减。药物:黄连6克,半夏、陈皮、茯苓、朱茹、枳实各9克,甘草、生姜各3克,大枣5枚,珍珠母12克。(2)释梦与心理治疗:其内容见相关规定。情绪刺激也会引起多梦吗?怎么改正?我们在相关条目中已经介绍过,做梦对每个正常人来说都是必不可少的,而且还有一些好处。那么为什么很多人会担心做梦呢?他们认为做梦影响睡眠效果,导致白天出现很多不舒服的症状。事实上,并非如此。如果你仔细问这些人,你会发现他们有各种各样的烦恼心理因素。正是这些心理因素影响了晚上的正常睡眠,也引发了其他症状。他们也可以通过梦境体验烦恼带来的痛苦。有些人的梦的内容和他们不开心的原因有关系。但由于心理因素,增加的睡眠时间被“无梦睡眠”占用,而“无梦睡眠”并没有增加,所以睡眠深度变浅了。这种睡眠不能使大脑得到足够的休息和恢复,反而增加了刺激。客观来说,睡眠延长了,但效果更差。醒来后,你会感到疲倦和不安。每次晚上从噩梦中醒来,都会主观的认为自己做了一夜的梦。“整夜做梦”,为了缓解症状;要改善睡眠效果,可以服用一些安眠药,减少“无梦睡眠”,增加“无梦睡眠”的深度。但是,这只能作为一种暂时的对症治疗,并不能治标。如果长期服用药物剥夺“梦幻睡眠”,也会有“做梦压力”。一旦停药,就会出现“反弹现象”。这样一来,做梦的内容和时间都会比服药前明显增加,以至于患者不敢停药,害怕停药会带来更大的痛苦。如果不停药,长期服用会对药物产生依赖。所以吃安眠药只能作为辅助治疗。治疗的根本方法是去除导致睡眠不好的心理因素。如果患者通过心理治疗和具体指导,采取正确的方法和态度面对心理困难,逐步解决实际困难和矛盾,痛苦的梦就会减少,睡眠就会恢复正常,与之并存的其他许多症状也会消失。总之,烦恼的心理因素没有了,由此引起的一系列反应也就消失了。