走路头晕怎么了？

头晕自测

头晕测试

头晕，很多人觉得是小毛病。饿的时候月经前后会头晕，站久了会头晕。我偶尔会头晕，所以应该没事。但如果长期头晕，就要小心了，因为这可能是大病的先兆。

感冒时，可能会伴有头晕的症状。一些女性有时会将血虚与感冒混淆，因为两者都有疲劳、头晕和无聊的症状。孕期容易出现血虚的情况，经常出现贫血。但是，我要提醒你，头晕不是女性的专利，大男人也有机会。当然，女性患头晕的比例高也是事实。

西医把不明原因的头晕归为耳水失调，但从中医的角度来看，这种情况往往是压力太大，或者长期睡眠不足，暂时虚弱所致。其他不可避免的头晕原因包括:

脑瘤:压迫脑神经，引起各种不明症状。

高血压

肝风内动:患者常感口干、口苦、极热。这种情况就不要进补了，不然越补越晕。

颈椎退行性变:由于长期不良姿势或睡姿，颈椎增生、变形、退变，颈部肌肉收紧，动脉供血受阻。这种情况是药物无法治愈的，必须从改善姿势、按摩、针灸等治疗入手。

头晕是由于皮肤血管扩张，血流量增加，大脑中的血液减少的现象。

这种现象可能是在烈日下暴晒太久，洗热水澡太久，或者紧张生气造成的。

除上述原因外，维生素缺乏、激素分泌异常、更年期或植物神经紊乱也是导致头晕的因素。根据不同的原因，头晕还可以分为以下几类。

只有脸热，手脚凉——最常出现在50岁左右的女性身上。大多是因为更年期荷尔蒙失调。人体内的内分泌腺和激素能够应对机体的活跃状态和外界温度，具有使机体运转顺畅的调节功能。更年期，性激素分泌减少甚至停止，体内发生很多变化。除了肩膀僵硬、头痛，还有头晕、手脚冰凉等症状。

突然头晕:是植物神经系统的紊乱。也可以称为一种血管运动神经。多出现在女性身上，伴有头痛、头晕、乏力、下半身发冷等症状。

经常全身发热状态下的头晕:如果伴有强烈的心慌和全身颤抖，则是甲状腺功能亢进的现象，这是由于甲状腺素分泌过多，使新陈代谢旺盛，使你随时感到发热和头晕。

另外，也可能是高血压。如果血压居高不下，头晕持续，同时出现头痛症状，就有中风的风险，要特别注意。

如果头晕伴有任何其他症状，你必须咨询医生。

如果头晕不是由疾病引起的，可以不经药物治疗而改善；适当运动，多吃含维生素、蛋白质、铁的食物也很重要。

胡萝卜汁可以治疗由畏寒引起的头晕。

手、脚、腰感觉发冷、头晕，很可能是植物神经紊乱或更年期障碍引起的。

胡萝卜能温暖身体，抑制头晕，适合有上述症状的人食用。如果加入蜂蜜，效果会更明显。

胡萝卜还能强健肠胃，帮助消化，缓解便秘；所以对于肠胃虚弱、食欲不振、便秘的人来说，是很好的食物。尤其是长期便秘的人，胡萝卜捣成泥后效果更好。尤其是生胡萝卜最有效。

新鲜胡萝卜汁

1、胡萝卜500克，切成合适大小，用研钵捣成泥状。

2.用纱布包好，挤出汁液。

3.在胡萝卜汁中加入一汤匙蜂蜜。

海带汤可以预防高血压和突眼性甲状腺肿。

海带有降血压的作用，所以对高血压引起的头晕很有效；由于含有大量的碘，自古以来就被认为是治疗甲状腺异常的特效药，所以适用于甲状腺肿引起的头晕。尤其是海带的煎汤最有效。

海带30克加水600克，煎至水量减半，每日三次，空腹饮用。

头晕的治疗

1，以最舒适的状态躺下休息，松开衣服。

2.如果你发烧，冰敷一下。

3.将室内光线调暗，以放松和平静身心。

4.如果是植物神经紊乱引起的，脚会觉得热。如果天冷，最好保暖。

其他建议:

菠菜可以治疗高血压引起的头晕。菠菜用热水烫一下，再用香油炒一下，可以常吃。

一种治疗头晕方法

方法1:

鸡蛋红糖治头晕

锅中加热适量大豆油，将2个鸡蛋和30克红糖(加少许水搅拌)倒入锅中炒至熟，空腹服用10天。为了巩固疗效，还可以多服用几天。

方法二:

一种治疗头晕的栅栏药膳

用中草药栅栏25克，带壳鸡蛋1个，大米50克，煮成粥，可用适量油、盐、味精调味。煮好后去掉栅栏渣和蛋壳，每天吃两次药粥和鸡蛋。一般连续吃三天头晕头痛症状会明显改善。这种药粥不仅香甜可口，还能治疗头晕头痛，还有辅助降血压的作用。

方法三:

鸭蛋红豆治头晕

将1个鸭蛋和20颗红豆混合均匀蒸熟，早上空腹服用，每天1次，连服7天。

方法4:

曹霞汤治疗眩晕

夏枯草25g，白芍15g，杜仲25g，黄芩10g。

用法:先煎前三味药，放入3小杯水中，煮沸30分钟，离火，稍停后加入黄芩，煎5分钟。每天早晚服用1次。服用后能感觉头轻眼亮，没有其他副作用。

方法五:

菊花治头晕

菊花有降血压、明目解毒、治头晕、头痛、耳鸣、头晕、尿清的作用。高血压的人可以用菊花枕，对于女性因肝阳上亢而头晕，晚上睡不着觉有帮助。野菊花可加入柑橘叶、绿豆壳或通草，晒干，放入枕头袋中，缝紧。

方法六:

茉莉花炖鸡蛋

用黑布蒙住眼睛，休息，早餐有炖鹧鸪和茉莉炖蛋。

方法7:

头晕运动

最近的一项研究表明，经常感到头晕的老年人可以通过简单易行的持续锻炼来大大改善他们的状况。

英国南安普顿大学心理学家乔尼(Jonny)在最新一期《内科学年鉴》(Annals of Internal Medicine)中表示，运动疗法可以减轻慢性头晕的症状和身体不适，运动疗法开始越早，效果会越好，理想情况下在第一次头晕后立即开始。

她说，头晕是一种常见的情况，通常是因为内耳有问题，但会给患者特别是老年人带来很大的不便，比如容易摔倒，或者因为害怕摔倒而不愿意出门甚至不能独立生活。目前，除了一些作用有限的处方药外，很少有其他治疗头晕的方法。事实上，一些简单的运动，如眼、头、体运动，就可以治疗头晕，每个人都可以在没有任何设备的情况下进行，但医生通常不会介绍患者。

她领导的一项研究将170名平均年龄为60岁、经常感到头晕的患者分为两组，分别接受运动训练或一般医疗护理。其中运动组有护士教他们运动半天。几个星期后，护士与每个病人面谈两次，给予建议，帮助增强信心；然后在三个月和六个月结束时，测试每个病人的状况。

三个月后，三分之二的运动组成员头晕症状有明显改善，而三分之一的“标准护理组”成员在六个月后有所改善。

乔尼说，运动组的患者更有动力参与头晕治疗，所以他们非常愿意每天做头部运动。她说，只要患者真正体验到运动的利与弊，就可以继续做头晕治疗。

多梦

每个人都会做梦。但大多数人醒来后很快就忘了梦，最多只留下一些感觉。那些醒来后还清晰记得梦的内容的人，只能睡不好或者多梦。

为什么失眠症患者总是说梦多？

经常听人说“昨晚没休息好，做了一夜的梦”“晚上在梦多，根本没睡着”。所以这一天学习工作的时候好像真的感觉有点压抑，精力不足，好像做梦真的耽误了休息。按照传统观念，一些医生也承认，多梦是大脑从未休息过或者休息不好的表现。其实这种旧观念是错误的。做梦和回忆梦不是睡眠不好的指标，也不能说做梦就是睡不好。如前所述，梦是一种常见的生理现象。不管有没有梦，每天晚上都要做4到5个梦。说你整夜做梦是夸张的，说你不做梦是不现实的，更何况梦多做梦更少。国内外有人对失眠、整夜做梦或梦多慢性失眠进行了生理测试，并用各种生理仪器进行了脑电图描记和研究。客观记录证明，这些主诉“梦多”和“整夜做梦”的患者的睡眠周期与正常人无异，其伴有梦境的快波睡眠期的比例和实际时间并未明显缩短或延长。“整夜做梦”和“梦多”的经历是一样的。还有人给这类患者做心理测试，认为这种经历和性格有关系。无论从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果来看，梦感和失眠未必有必然联系。是否有梦感以及梦感的程度不能作为失眠与否的客观指标。

既然如此，为什么人们总是把做梦和失眠联系在一起？前面我们多次讲过，梦是快波睡眠期不可避免的生理现象和活跃的生理过程，表现为表现成分、知觉记忆活动和非常规联想等形式。梦感是指梦醒后对梦中某些情节的记忆，或者只是做过一个梦的印象，甚至连梦的内容都难以解释清楚。抱怨失眠多梦或失眠无梦的人，应该是指梦的感觉，这与情绪因素和性格特点有关。比如，内向者更注重内心感受，睡眠浅且易醒或易醒，经常能回忆起生动的梦境；抑郁焦虑的人容易从梦中惊醒，所以感觉多梦，睡得不踏实。研究人员还发现，梦多与睡眠中醒来的程度密切相关，工作日在梦多报告自己的人更容易在睡眠中醒来。在睡眠实验中，只要20分贝的音量就足以把他们吵醒，而且他们的梦境记忆也很高。临床上经常看到突然多梦的人，往往与被七情所伤，心情不好，睡眠不安有关，所以失眠往往伴有多梦。

临床观察和实验结果证明，失眠尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。很多学者对主诉失眠的患者进行了研究，发现失眠与心理障碍有关。他们经常高估睡眠潜伏期，低估实际睡眠时间。在实验测试过程中，失眠患者对睡眠参数的描述与客观记录不一致，要么夸大，要么缩小。大多数专家认为，失眠的经历与情绪和性格有关。

为什么很多失眠者抱怨“整夜做梦还是梦多”？有人通过调查分析认为与以下因素有关:

(1)关于睡眠的知识和睡眠与多梦的关系知之甚少:很多人不知道睡眠周期的交替、梦在睡眠中的位置、生理功能以及梦与多梦的区别，也不知道梦或多梦没有副作用。旧的传统观念和封建迷信对梦的不科学解读，让人产生了对梦的恐惧，导致很多人盲目陷入对梦的恐惧。

(2)与人的情绪状态有关:很多人对情绪障碍缺乏了解，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽视了情绪障碍本身，过多地关注与情绪障碍相关的失眠、多梦、疼痛等症状。我不知道如何调整和改善自己的情绪，只是夸大了自己不太客观的经历。

(3)过分关注自身健康和梦境，导致梦境增强；反过来，梦感增强的结果加重了对健康的恐惧和失眠，甚至形成恶性循环。

(4)有的人在快波睡眠期醒来或快波睡眠期后立即醒来，导致梦的记忆增加。

(5)个体机能状态的差异:不同个体的梦不同，即使同一个体在不同时期的机能状态不同，梦的程度也不尽相同。因此，有些人有一段时间的梦感很强(梦多)，而有些人的梦感很弱(少梦)。

失眠作为一种现象是客观存在的，梦作为一种常见的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和做梦有必然联系。

中医如何认识多梦和失眠的关系？

中医认为，多梦的根本原因是身体内部的变化造成的。《方素文盛衰论》说:“气不足而目瞪口呆，令人神往至极。”所谓气虚，就是气不足，气不足则阳不守阴，神失防，所以是梦。这也是原因之一。但情志受损，伤脏腑，失精气，使你心神不宁，多梦；阴血虚则不能养神，藏肝藏魂，限火，使心神飘忽多梦；痰热干扰肝胆，则灵魂不得安宁，多梦；劳过度，水火不善，心肾不和，人不安，多梦；不诚实的饮食使土壤变得沉闷、不安和梦幻。多梦的出现导致睡眠不安，梦境多变。

中医怎么治疗多梦综合征？

多梦是指从睡眠中醒来，有意识地做不同的梦，常伴有头晕、乏力。中医治疗多梦综合征常采用以下两种方法。

(1)辨证论治

(1)精神不足

症状:多梦、失眠、神疲乏力、嗜睡、气短或喜悲善哭、精神恍惚、舌淡、苔薄白、脉细。

治疗:养血益气，宁心安神。

处方:参香散加减。

药物:人参9g，黄芪、茯苓、白术、山药12g，莲子、砂仁、沉香、檀香、甘草6g。

②心血不足

症状:心悸不宁，失眠多梦，健忘，头晕目眩，面色苍白，舌淡脉细。

治疗方法:养血安神。

处方:四物汤加蓉沙丹。

药:熟地黄、当归、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，酸枣仁18g。

③心阴不足

症状:心悸、失眠、多梦、发热、咽干舌燥、舌红津液少、脉数。

治疗:滋阴养心安神。

处方:益气安神汤加减。

药物:当归、茯苓、麦冬、生地各12g，黄连、远志、竹叶、人参、黄芪、青木香、莲子心各6g，酸枣仁18g，朱砂3g。

④心肾分离

症状:心烦失眠，多梦，遗精，腰酸腿软，潮热盗汗，舌红无苔，脉数。

治疗:沟通心肾。

处方:黄连阿胶汤。

药:黄连9克，黄芩9克，白芍9克，阿胶9克，乌鸡65438±0枚，龙骨65438±02克。

⑤心胆气虚

症状:心神不宁，胆小怕事，多梦，胸闷气短，舌淡，苔薄白，脉细无力。

治疗:养心益气，肝胆相照，心平气和。

精选:平补镇心丹。

药物:酸枣仁、血竭各12g，车前子、茯苓、麦冬、茯苓、天冬、熟地、山药各9g，五味子、远志、人参各6g，肉桂、朱砂、甘草各3g。

⑥心脾两虚

症状:心悸、健忘、失眠、多梦、气短、神疲乏力、食欲不振、腹胀、便溏、舌淡、苔白、脉细。

治法:补益心脾。

方子:归脾汤。

药物:人参、远志、木香各6克，黄芪、白术、当归、茯苓、酸枣仁、龙眼肉各9克，炙甘草3克。

⑦痰火内扰

症状:梦扰，头晕，心悸，急躁易怒，痰多，胸闷，舌红，苔黄腻，脉滑。

治疗；清热化痰。

处方:黄连温胆肠加减。

药物:黄连6克，半夏、陈皮、茯苓、朱茹、枳实各9克，甘草、生姜各3克，大枣5枚，珍珠母12克。

(2)释梦与心理治疗:其内容见相关规定。

情绪刺激也会引起多梦吗？怎么改正？

我们在相关条目中已经介绍过，做梦对每个正常人来说都是必不可少的，而且还有一些好处。那么为什么很多人会担心做梦呢？他们认为做梦影响睡眠效果，导致白天出现很多不舒服的症状。事实上，并非如此。如果你仔细问这些人，你会发现他们有各种各样的烦恼心理因素。正是这些心理因素影响了晚上的正常睡眠，也引发了其他症状。他们也可以通过梦境体验烦恼带来的痛苦。有些人的梦的内容和他们不开心的原因有关系。但由于心理因素，增加的睡眠时间被“无梦睡眠”占用，而“无梦睡眠”并没有增加，所以睡眠深度变浅了。这种睡眠不能使大脑得到足够的休息和恢复，反而增加了刺激。客观来说，睡眠延长了，但效果更差。醒来后，你会感到疲倦和不安。每次晚上从噩梦中醒来，都会主观的认为自己做了一夜的梦。

“整夜做梦”，为了缓解症状；要改善睡眠效果，可以服用一些安眠药，减少“无梦睡眠”，增加“无梦睡眠”的深度。但是，这只能作为一种暂时的对症治疗，并不能治标。如果长期服用药物剥夺“梦幻睡眠”，也会有“做梦压力”。一旦停药，就会出现“反弹现象”。这样一来，做梦的内容和时间都会比服药前明显增加，以至于患者不敢停药，害怕停药会带来更大的痛苦。如果不停药，长期服用会对药物产生依赖。所以吃安眠药只能作为辅助治疗。

治疗的根本方法是去除导致睡眠不好的心理因素。如果患者通过心理治疗和具体指导，采取正确的方法和态度面对心理困难，逐步解决实际困难和矛盾，痛苦的梦就会减少，睡眠就会恢复正常，与之并存的其他许多症状也会消失。总之，烦恼的心理因素没有了，由此引起的一系列反应也就消失了。