情绪管理:如何应对抑郁症患者

做到:自得其乐；帮助别人；心满意足是永恒的盛宴。

②善于理性思考。

一个秀才第三次去北京赶考，住在同一个店。考试前几天，他做了三个梦。第一个梦是在墙上种白菜，第二个梦是下雨天戴帽子打伞，第三个梦是和心爱的人躺在一起，但是背对背。这位学者请一位算命先生来解释他的梦。连拍，算命先生拍着大腿说:“你还是回家吧。墙上种菜没用，就没必要戴帽打伞了？和你爱的人背靠背躺着不好。”秀才听了，心灰意冷，回到店里收拾行李，准备回家。店主奇怪地问:“明天不是考试吗？为什么今天要回家？”秀才描述了解梦的过程，店主很高兴:“我也能解梦了。这次一定要考。”墙上种菜是高种(中)。戴上帽子和雨伞意味着你有所准备。和心爱的人背靠背躺在床上，就意味着很快就要翻身了？"秀才一听，很有道理，于是兴高采烈地参加了考试，居然得了一个探花。

③锻炼坚强的意志。

注意体育锻炼。良好的心态需要健康的身体和坚强的意志。

④寻求社会支持。

包括物质帮助和心理辅导。