碰篮板是什么意思?

摸篮子就是摸篮子。

这样可以增加弹跳,因为篮筐比较高,尽可能跳高。

可以发展腿部肌肉,充分利用,锻炼身体。

所以跳起来碰到篮筐可以增加弹跳。