与营养有关的诗歌
1)早餐革命:早餐像贵族，午餐像平民，晚餐像乞丐；早餐吃好，午餐吃好，晚餐少吃！吃得健康，吃得长寿，早餐最重要！
2)早餐革命:第一阶段:粥配咸菜，第二阶段:牛奶配鸡蛋，第三阶段:豆浆和水果缺一不可，牛奶和鸡蛋一个都不能少！
3)吃得早，质量高，营养充足，能量高；中午吃饭，谈需求，宜清淡，忌过饱；吃得晚，吃得少，吃得好，睡得好！
4)一饱足，十饱伤人，一餐伤人，十餐喝汤，都是病源。与其说是病，不如说是嘴穷！
5)少吃盐少吃醋，少吃泥少吃素，少吃肉多吃豆类，多喝绿茶可乐，多吃清淡避免油腻！
6)少肉多豆，少肉多菜，少酒多茶，少盐多醋。想要快乐，食物永远新鲜，喝白开水吃热菜，肠胃健康就少生病！
7)盐和醋有很好的抗病毒消炎作用，鸡蛋有很高的智力和营养，西红柿补血养颜，瓜豆消肿利尿，五谷蔬菜为宝，四性需要协调；少肉多素多健脾胃少盐多餐！
8)红糖可以益气化瘀，黑米可以抗癌健脑，红薯可以健胃健腰，菱角可以用来筋骨疼痛，栗子可以用来筋骨强壮，荔枝有补血的高味，柿子可以清热解毒，山楂可以散瘀，石榴可以用来泻痢，猕猴桃可以用来乳腺癌！
9)腹泻痢疾吃石榴，乳腺癌吃猕猴桃，清心安神，百合好，梨治咳嗽，大家都知道，凉血解毒它，还有数褐藻抗癌，吃黄瓜美容抗衰老，吃西瓜生津利尿！
10)头晕，目赤，菊花，肠风，白痢，桂花，根中玫瑰指葱，杀菌止痢治脑膜炎，莲藕养胃养阴，芹菜降血压，萝卜俗称人参，化痰治哮喘胀气！
11)因虚脱吃乌鸦吃蛋黄要牢记，而且吃兔肉身材苗条，多吃肝可以明目，鱼虾可以补奶是良药，因体虚消瘦吃黄鳝，田螺可以明目清肠！
12)五谷肉奶羊是宝，鸡蛋鱼虾营养丰富，花生可以降低胆固醇，韭菜可以补肾腰，辣椒可以散寒祛湿，蜂蜜可以润肺延年，葱姜汤可以治感冒！
13)天麻煮鸡可以治头晕，芹菜也可以降血糖降血压，花生蔬菜可以治便秘，如果血脂高于醋，醋鸡蛋和山渣可以降脂降压！
14)大白菜萝卜汤，降血脂保健，常吃萝卜蔬菜，疾病危害较小。生姜能暖胃，鲜蒜能解毒，葱能防病，花生能养生，海带豆腐是长寿菜。
15)肥胖患者吃冬瓜，可以吃蔬菜豆渣减肥。如果血脂高很多，醋、晕熟鸡和天麻、莲子、芡实可以治尿频，花生、蔬菜治不了！
一本关于营养和健康的著名诗集
1)吃多了酒和肥肉的人，神清气爽就生病，吃少吃多就长寿，贪吃的人用自己的牙齿给自己挖坟墓！
2)吃饭嚼东西不烂，胃病容易犯。要想身体强壮，把食物嚼成浆，养生之道在于勤，粥饭不伤人！
3)口渴太多，食物太少，酒太多，美食太多。抓吃的原则是:与其往肚子里塞，不如把坏的放进锅里！
4)话少了，感觉就少了，吃得少了，自然就睡得少了。空腹是世界上最好的调味品。想放弃一切疾病，就要经常饿肚子！
5)没必要求心安。不满意就去病方。饭后百步走，吃不到三口。腰带越长，寿命越短。节食和饮食会延长你的寿命！
6)不要吃的太饱，吃饱了不要跳，不要大声说话，不要和别人闹脾气，不要晚睡，早起，每天用热水泡脚，洗澡！
7)先喝汤，苗条健康。饭前一碗汤，让你对一个好药方生气。三天离不开绿豆汤，头上的火盆是安全的。冬天经常喝羊肉汤，却不找方子强身健体！
8)美食不饱腹，美味不过量，饮食节俭，运动为纲，心境宽广，杂粮多吃，勤动脑，长寿！
9)经常喝菊花茶，可以睁大眼睛。如果你喝雪水里的茶，你可以活100多年。如果饭后喝杯茶，医生会饿得爬起来。经常喝茶就没有病牙了！
10)吃一口鲜桃不如吃一筐烂梨，放在篮子里糟蹋了也比塞进肚子里好。吃新鲜的食物让你健康，看起来很好！
11)鱼会翻身一千次，肚子会自己稳住。烂鱼烂虾会害死朋友。冬天忌吃生鱼，夏天忌吃狗肉，吃百吨香，乱吃一顿！
12)不偏食，不暴食；少吃肉，多吃素；喝干净的水，吃新鲜的蔬菜，会让你保持健康，少生病！
13)饿不暴食，渴不暴食，暴食伤胃，暴食伤身，饮食适度，胃舒服！
14)药可以治病，米可以滋补身体，简单的茶和清淡的米饭可以滋补人，粗粮营养丰富，既保护身体又省钱。多吃五谷杂粮少溃疡杂病！
15)一日三餐，不偏食，多菜少肉，搭配合理，七八分饱，最适合，少酒少喝，不抽烟，蔬菜水果，精心清洗，绿色食品，对人有益！
营养与健康名诗推荐
1)狼吞虎咽，吃大忌，细嚼慢咽，容易消化，病从口入，不要大意，健康饮食，注意！
2)不要吃太多，早餐吃一个样品；先喝汤，老了就不会受伤了；不赌钱，吃饭不赌气；选词没坏处，节食没病！
3)喝水不着急，吃饭不上火；走路时不要摇晃；吃饭的时候不要慌；不要去尽情的聚会，保证饮食均衡！
4)少吃多尝，多吃。早上多吃一口是良药，晚上多吃一口是病。选词者一无所获，节食者一无所获！
5)春茶苦，夏茶涩，秋茶白，最好喝；不要暴饮暴食，不要暴饮暴食，时刻喝水，茶是珍贵的，活着就要保持健康，就能长寿如春！
6)蔬果是宝，胜过灵芝，每餐一果，老人是青年；一天一个水果让医生远离你，一天三个约会让你保持年轻！
7)现代科学研究证明，吃苹果有五大保健功效:预防心脑血管疾病、改善肺功能、给身体排毒、防癌、防糖尿病！每天吃苹果，医生远离我！
8)一把青菜，一把豆子，一杯牛奶两两肉，足够的全谷物，还有带糠的米饭，养生！
9)以美味为主，粗糙为辅，茶饭粗，不偏不倚，八分饱，三餐定时，饮食不偏不倚，少吃肥肉，多吃蔬果，食物多样化，五谷杂粮的主人！
10)饱了肚子疼，饿了吃一口，不如饱了吃一桶。每顿饭留一口，活到九十九！
11)少吃多味，多吃苦，吃一次伤，喝汤十次，一次吃多，喝汤药十次！
12)避免走路摔倒，吃饭呛到，快走摔倒，快吃饭呛到，走路不要晃荡，吃饭不要慌！
13)冰镇水果味道不错，但是太冷会刺激肠胃蠕动，引起消化不良。冰吃水果是不健康的，胃寒或轻度胃炎的人尤其应该避免食用！
14)吃饭要麻辣烫，喝酒喝酒更可怕。喝干净水吃热菜会减少肠胃健康和疾病！
15)五谷为补，五果为助，五畜为益，五菜为补，药补不如食补，药补不如食疗，药源同食，养生之道是首选！
16)吃萝卜喝绿茶让医生们满大街爬。早上吃三片姜比参鸡汤的好，不管他感冒，三片姜一根葱！
17)大蒜是个宝。如果你经常吃它，你会很健康。一天吃三个枣，就不会老。冬天吃萝卜夏天吃姜，不用医生处方！
18)大蒜抑制肠炎，绿豆消暑最好，香蕉泻药解胃火，养胃健脾吃红枣，生津安神，润肺乌发吃核桃。葡萄让你年轻！
19)饮食坚持八字方针:清、淡、热、烂、快、简。良好的饮食习惯是最好的健康投资！
20)健康饮食的原则是:两不、三小、两结合，即不吸烟、不吃发霉的食物；少喝酒，少吃高脂肪食物，少吃煎、炸、熏、烤、腌食物；食物有粗有细，荤素搭配！