鬼压床的迷信解释是什么？怎么破解？

鬼压床经常出现在农村。如何破解它们？所谓“鬼压床”，其实是因为睡觉姿势不正确，有时是因为身体的心脏被自己的手或其他重物压住，导致心脏工作不顺畅，大脑还没有清醒过来。接收到这个信号后，理解偏差似乎动不了，醒不过来。一般在身边人的帮助下醒来比较好。其实在外人看来，这个时候睡觉的人眼睛总是在动的，嘴里也会放出一些。

改善卧室环境:首先要让睡觉的地方舒适整洁，房间里不能有太多杂物，影响睡眠质量，尤其是电子设备，包括手机、电视，因为这些在待机状态下会有辐射和低频噪音，长期干扰人的睡眠质量，使人无法进入深度睡眠，晚上会做很多梦。

床垫一定要软硬适中，保证人体在床上不变形，睡姿一定要端正，保证房间通风干燥，不允许风直接吹在个人身上。在我们睡觉的时候，这些会让我们的自主神经得到错误的信息，反馈到大脑的时候理解可能是错误的。

枕头的高度也要合适。有些人对此不太重视，尤其是在农村。一个合适的枕头可以使人在睡觉时呼吸顺畅，保证头部的血液供应，这样会减少做梦的机会，避免所谓的“鬼床”。

然后就是保持一定的活动量，让身体处于中度疲劳的状态，睡前不要吃任何东西，这样可以让我们的胃保持空闲状态，这样可以提高睡眠质量，减少做梦的机会。

随着睡眠质量的提高，所谓的“鬼压床”现象自然会消失，不需要特别破解。