周公和顾客算账。

1.以减少不良刺激。平时要多看一些健康有益、轻松愉快的电影或小说，少看或尽量不看容易形成噩梦场景的电影或小说，避免不良刺激储存在记忆中。

2.睡觉前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

3.注意睡眠的身体姿势。一般来说，以右侧睡为好，趴着睡的坏习惯要纠正。

4.做梦是一种享受，可以让你体验很多你体验不到的东西。希望能帮到你。做个好梦！