在梦里锻炼或做手工。
根据圣经，劳动是上帝对世界的惩罚，整天工作以维持生计。在梦中，劳动意味着一种不幸。
梦见自己从事体力劳动，意味着会有不幸的事情发生，是自己的错误造成的，需要认真检讨。
已婚女性梦见自己从事体力劳动，意味着会生女孩。
有钱人梦想做体力劳动，不得不去旅行。
我梦见当我成为一个体力劳动者的时候，不幸的一天来临了。
病人梦见做不熟悉的体力活，身体会很快恢复。
心理释梦
梦的解释:如果人们在梦里努力实现某个目标，他们实际上会澄清梦的意义。另外，梦也可以理解惩罚自己所表现出来的过度劳累。
精神分析:如果一个女人梦见生孩子，可以理解为希望怀孕生子。
精神象征:希腊古典神话中赫拉克勒斯的12劳动，表现太阳经过12黄道十二宫时的运动。它们也象征着人类自身发展的不足和应该努力的方向，人们应该努力去接下这份劳动。
介绍三种方法，相信能有效缓解失眠症状，提高睡眠效率。
1，按压穴位
一般来说，黄金睡眠时间是22点。根据《黄帝内经》中的记载，22点属于心经，在五指中，中指与心脏相关，所以睡前按压中指第一指节中间的心穴尤为重要。此时按压心脏穴位，既能促进睡眠，又能促进心脏的造血功能，一举两得。同时，我们也可以跨腕按压内关穴两寸，促进睡眠。
2.睡觉前泡脚
睡前泡脚有缓解疲劳的作用。用一壶50摄氏度左右的热水泡脚20分钟以上，可以缓解心情，缓解疲劳。当然泡脚也是有学问有讲究的。比如泡脚水温不能太热，泡脚后不宜马上入睡。泡脚后要适当按压脚底，促进足部血液循环，起到舒经活络的作用，缓解疲劳。
3.睡觉前锻炼
睡前适当做一些简单的拉伸运动，也能有效促进睡眠。睡前拉伸可以在一定程度上促进全身的血液循环，起到疏通关节骨骼的作用。具体步骤是:把被子垫在腰下面，双脚踩在床面上，肩膀靠在床面上，用腰的力量支撑身体，坚持做3到5分钟。如果你觉得这个运动很复杂，很难操作，可以在睡前把腿抬高20次左右(左右腿各20次)，或者做适当的拉伸运动(扩胸运动、拉伸浪涌等)，放松身体，舒缓神经，促进睡眠。).
有很多人被失眠多梦的现象所困扰。如果人们不能得到良好的休息，他们的工作和生活将受到很大影响。很多人在着急的时候会选择吃药来帮助自己入睡。虽然这种方法在紧急情况下可以理解，但药物在三个方面是有毒的。我们需要选择更多的养生健康措施来缓解和改善失眠。
以上三种方法可以通过促进体内的血液循环和脚部的血液循环，帮助我们有效的提高睡眠质量，缓解失眠。适时按压穴位也是有益无害的。最后，祝大家睡个好觉。