为什么你每天晚上都做梦，没有一天不做梦？这正常吗？

梦的起因和目的，学术界尚无定论。一般的观点认为，梦是大脑在处理信息和巩固长期记忆时(像打扫卫生时扬起的灰尘或正在处理的信息流)释放的一些神经冲动引起的，被有意识的大脑解释为离奇的视觉和听觉。

首先，Hobson和McCarley在1977中提出了“激活-合成”理论:脑干中的脑桥即使在睡眠中也会不断发出信号(PGO波)，刺激并激活大脑的意识部分，使其合成一个有意义的梦。

然而，Solms后来发现脑干损伤的患者仍然会做梦，而顶叶损伤的患者(负责身体感觉和感觉整合的顶叶皮层)不会做梦。也许脑干只与快速眼动梦有关，而顶叶与快速眼动梦和NREM梦有关。章杰在2004年提出了“持续激活”理论:睡眠的功能之一是将临时记忆转化为长期记忆，快速眼动睡眠(REM)阶段处理的是无意识的“程序性记忆”，而不是眼动(NREM)阶段有意识的“陈述性记忆”。在REM阶段，大脑的无意识部分正在处理程序化记忆，而有意识部分的活动由于感觉被切断而减少到最低限度。这时候从记忆银行流出的信息脉冲就会激活意识部分，让它通过联想编织一个梦。当另一个脉冲到来时，又做了一个梦，梦突然变了。

清醒梦又称清醒梦，是指你在梦中能保持清醒，知道自己在做梦。

有些人在做梦的时候突然意识到自己在做梦。当他们知道自己在做梦时，他们就能控制自己。这是一个清醒的梦。在清醒梦中，你可以自由控制自己的行动，有时你可以随意控制梦的内容，甚至梦中的其他人也完全被你控制。换句话说，在清醒梦中，你可以成为世界的主宰，你可以控制一切。