梦遗是不是犯戒？戒了60多天，昨晚突然去了梦遗，人生第一次！是休息吗？

你这次的梦遗很精，不用太担心。而且你在遗精前戒了两个月，这个频率不高，非常有利于恢复。经常遗留问题是很多禁欲朋友的后遗症。你很幸运。

放弃手淫，积极恢复，身体会越来越好的。

修复建议如下:

1)，要禁欲，化解欲望，切不可再自慰。

2)、保养，早睡，不能熬夜，熬夜伤肝肾。无烟葡萄酒。

3)、可以吃一些有利于填精益髓的食物，如山药、大核桃、黑豆、黑米、黑木耳、黑芝麻等。少吃肉，多吃素菜。

可以参考百度搜索“sy后遗症治疗吧”或“戒色吧”，学习如何化解欲望，维护健康。