一、命运(四)——读懂你的人生剧本——你想要什么样的自传？
为了更好的生活，我应该在我的自传推出之前了解它，并尝试改变它。这是可能的，也是心理学的意义。
有几个好方法可以改变你的自传，如下:
1，最简单的方法就是想象自己的墓志铭。
想象一下你的墓碑上有什么介绍你死后的生活。雕琢最简洁的文字，总结自己的人生。做好这个练习。
“这是一个出色的旁观者”——这种想法出现在武志红早期的脑海中，但这是一种失败和苍白的生活。
我希望得到的墓志铭:米兰的亨利·贝尔来了。他生活、写作并热爱亨利·贝尔(司汤达的原名)。
希望活出真实的自己。
一切都是自传，微博写的也是他的自传。微博自己强调活力，毫不留情地攻击中国好人。中国式好人墓志铭:“这才是好人。他一生中从未伤害过任何人。他干涸而死。”不要这个墓志铭。
他跳入深渊，他安全归来，他享受生活。这是我现在最想要的。
2、咨询技巧的方式。
记忆中最早的事，还是细节。童年记忆最深的三件事或细节，其实都是对人生的隐喻，包括梦和一直在做的梦。要解梦，你必须有精神分析技巧。我就不细说了。
最佩服的女生(上文中的例子)，最初的记忆是小时候被人忽视走两公里路回家，关键细节。这个故事是她的人生剧本。如果断不了，这种情况下会一直转下去。
最早的记忆是生命的隐喻。关键不是东西，是情绪，还有想法和愿望。
至于记忆，我们可能会忘记事实信息和情绪。
3.成年人也可以完全观察到一个对他们来说很重要的事件。
完整的观察你们的关系，从开始，发展，高潮，结束到结束，关注所有重要的时刻，以及你们的感受和想法。关系会如何发展？关系结束后会怎么样？
佛教思想:人在死前会把脑子里的一切都过一遍，这是人的潜意识使命。
你根据自己的恋爱经历写什么样的小说家，观察一段感情，就是观察一个人的人生剧本。
通过完整的观察，你可以看到自己的人生剧本。每个人都落在同一个地方，观察一段感情就是看自己的人生剧本。
比如武志红每发展一次事业，都是通过自己遇到一个有欲望的合伙人，工作室的发展就是合伙人的主意。没有他们，我就写书，上课，咨询。继续做宅男吧。
和别人聊天，我的想法都是文字，都是干巴巴的，没有图文，所以很难实现。自我一的语言是文字，自我二的语言是图像。
只有来自自我2的形象才能诞生一个真实的外在画面。真的很期待生活，觉得对，期待自己的生活画面，画面越清晰越好。关键是这样的画面你感觉对不对。只有勾勒出生活的画卷，你才能成为自己的自传，成为自己命运的主人。
理解和改变自己的自传；
1，想象自己的墓志铭。
2.了解自己最早最深的事件或细节。
3.仔细观察自己的关系或工作，注意自己的感受和想法。
4.意识和头脑中的语言不能形成头脑，头脑都是身体发出来的，是具象的。只有形象才能成为自己的头脑。