成年人吃什么能促进骨骼生长？

1，美食。营养中有七种元素:蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。

2.运动是人类发展的重要条件。运动不等于劳动，后者的不断重复对身高没有好处。增加运动应该是完全协调的运动，使身体得到发展。

3.毒品。如果有一种药物可以让身体长高，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代，科学家通过结合人类基因开发工程原理、现代生物技术和中医理疗方法，可以达到比过去各种医疗和营养保健品更好的生长和身高效果。

4?维生素d3补充剂

维生素D3通过增加小肠对钙磷的吸收，促进骨骼钙化。即使肠道吸收不增加，仍可促进骨盐沉积，这可能是维生素D3使Ca2+通过成骨细胞细胞膜进入骨组织的结果。缺乏VD3会导致钙吸收和骨矿化障碍，从而导致佝偻病。长期缺乏阳光照射的孩子，容易因骨骼钙化不足而导致骨骼生长不良。单纯增加食物中的钙，如果维生素D3不足，仍然达不到骨骼钙化的要求。

5.其他因素。生活方式，跪姿，睡姿，甚至家具的高度都与身高有关。厚硬的被褥影响血液循环。劳逸结合，疗伤，心理素质好，也不是没有好处。

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